2013-10-21

風邪にご用心

昨晩は大分寒かったですね。

つい最近まで秋だったので、今朝の冷え込みには驚きました。

こんな季節の変わり目には、風邪が流行ります。

幸い、我が家は誰もまだ風邪をひいていないのですが、娘のクラスには風邪で休んでいる子もいるそうです。

最近、スーパーに蜜柑が出回っていますが、蜜柑やオレンジなどを剥いたときに出る香り成分は、人間の身体の風邪への抵抗力を上げてくれるそうです。

柑橘類にはビタミンＣも沢山含まれていますし、風邪予防にはもってこいですよね。

蜜柑なら子どもでも簡単に食べることが出来るし、家に置いておきたい果物の一つです。

イタリアには「朝のオレンジは金」という諺もあるそうです。

それくらい、朝にオレンジを食べるのは素晴らしいということなんでしょうね。

美味しい柑橘類を食べて、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう！