2026-07-06

季節の野菜がもつ能力

　　 　
ここ最近、やたらと体が重たい。
　
文字通り体重が増えたのもあるけれど、怠さが否めない。
　
振り返ってみると、
しょっちゅう小麦を摂取していたことに気がつき、小麦摂取一時停止。
　
代わりに、季節の野菜を次々と身体に取り入れることとしました。
　
　
口さみしいときにはトマト。
　
今もこれを書きながら、トマトをつまんでいます。
　
何かにつけて大葉を摂り入れ、
ゴーヤやズッキーニ・きゅうりもよく食べる。
　

　
今回の画像に写っているのは、
茄子とピーマンの揚浸しに大葉をちらしたものとズッキーニのフライ。
（それからお酒のアテにした、イカの塩辛です）
フライの衣には、片栗粉を使用しました。

季節の野菜には、各季節ごとに身体を整えてくれる能力があります。
　
例えば夏野菜には、身体を冷まし水分を補給させてくれる能力が。
　
対して冬野菜には、血行促進を促し身体を芯から温めてくれる能力が。
　
野菜それぞれの能力を知って、
何を身体に取り入れるか決めてみるのも良いですね。
　
　
　

2026-06-27

自己投資やギフトにオススメ　買ってよかった購入品紹介

　
　
ここ最近購入した物のなかで、圧倒的猛者が“電動歯ブラシ”。
　
　
　
一般的な歯ブラシに比べて
価格が高いこと・必要性を感じたことがなかったことが
これまで手を出してこなかった主たる理由ですが、
もっと早く購入すればよかった・せっせと自力で歯磨きしていたのが
アホらしいと思わざるを得ません。
　
　
そもそも私は、歯磨きが嫌い。
かつ歯医者はもっと嫌いな人間。
　
　
「大人でしょうが」と言われかねませんね。
　
　
そんな人にこそ、電動歯ブラシがおすすめです。
　
短時間で圧倒的なツルツル感を得られます。
　
　
使い続けて歯の色がワントーン明るくなりましたし、
歯茎も引き締まった気がしています。
　
　
しかもこれ、
自分で思っているだけでなく他者からも言われるのできっと事実なのでしょう。
　
電動歯ブラシは、非常にコスパ・タイパの良い製品です。

　　
将来の虫歯や歯周病リスクを減らすためにも、
先行自己投資としての購入をおすすめします。
　
　

2026-06-18

救世主　おにぎりストック

　
8歳6歳3歳の子育て中の我が家。
　
成長期なのでしょうね、
最近「お腹すいた〜」の言葉を聞く率が高まってまいりました。
　
すぐに提供できるからと言って、
お菓子やインスタント麺ばかりに手を伸ばすのは避けたく。
　
冷凍おにぎりをストックし始めました。
　

　
補食としたり、
移動中のお菓子食べ過ぎ防止にしたり何かと役立ってくれています。
　
加えて、朝寝坊したときの救世主でもあり！
子どもたちのためより、自分のためのストックかもしれません。
　
その時々で具材を変えているため「今あるおにぎりは何かな〜？」と
子どもたちも楽しみにしてくれている様子。
　
単体だと苦手なネギも、おにぎりの具とすればおいしく食べられるようです。
　
具材によっては、お茶漬けにすることも。
　
小ぶりなおにぎりをストックすることで、
ダイエットにも役立つ気がしています。
　
　
そういえば、子どもたちにあげている数と残りが合わない気が…。
　
　
夫！食べて（くれて）いるな！
　
　

2026-06-15

勘弁してくれ鳥糞

　
先日、ベランダで洗濯物を干していると空から泥が降ってきました。
　
　
「なにごと！？鳥糞は白でしょ！？」
　
と思いつつ調べてみると、
鳥糞は先ほど振ってきたような黒色・白色は尿の可能性が高いと判明。
　
しかも、大量の雑菌や寄生虫のリスクが含まれているため
マスクや手袋装着必須ですぐに片付ける必要があるとのこと！！
　
鳥さんよ…、やってくれたな…。
　
　
　
水で湿らせて柔らかくし、柔らかい布で包むように拭き取り。
　
アルコールを使える箇所だったので、除菌も念入りに。
　
中性洗剤で掃除するのも良いらしいですが、塗装によってはアウトなことも。
　
固すぎるスポンジや固すぎる布での掃除も、
傷をつける可能性が高いので要注意。
　
傷が付くと、
そこから腐食が始まったり汚れが溜まりやすくなったりします。
　
　
この季節は、鳥類の繁殖期ということもあり鳴き声がうるさいことも多々。
　
鳥たちも神経過敏となっており、少しの刺激で人間を襲ってきたり、
糞を撒き散らして縄張り争い（安全地帯探し）をしているそうです。
　
要注意！
　
　
　

2026-06-11

初夏の運動会　実施の意味

　
　
5月末日に、小学校の運動会を観に行ってきました。
　
外気温は30度を越え、日差しも強い。
　
昔と異なりレジャーシートを敷いての観覧もないため、
立ち見での観覧。
　
大抵の保護者
は帽子か日傘＋アイスリング等でどうにか凌ぎながら過ごしていました。
　
連れて行った幼稚園生のきょうだい児は、
水分補給や日陰探しを懸命にしたものの、
競技途中で暑さによるものと思われる疲労がみられたので途中で帰宅。
　
実際に競技を行う小学生たちは、
アドレナリンが出ているのかとにかく元気！（若いって凄い…）
さすがに夜は即寝でした。楽しい思い出ができたね。
　
入学・進級したての新しいクラスが、
一致団結するための大きなキーポイントになるのは間違いない。
　
運動会で得た達成感と自信が次への活力となり、
1年間のクラス運営にも大きく影響するでしょう。
　
外気温の影響だけでなく、
初夏に運動会を実施する意味について考えさせられた1日でした。
　

　

2026-06-08

旬の果物　ビワ（枇杷）

　
ハウス栽培の温室ビワは、4月下旬〜5月下旬がシーズン。
　
露地栽培のビワは、5月下旬〜6月玄純がシーズンなので、
まだビワを楽しめる時期が続きます。
　

追熟しない果物であること・縁起が良いような悪いような、
嫌われる場合もある果物だという点はご存知ですか？
　
昔からビワの葉は、効能が非常に良い薬草として大変重宝されてきました。
　
そのためビワ＝病人が集まるという印象を持っている方々が居たり、
仏教の教えの中にビワは「大薬王樹（薬の王）と記されているために
寺によく植えられていたり。
　
寺ということから、
お墓や葬儀などを連想して嫌われることも多い果物の木でありました。
　
しかし先に述べた通り、
効能が非常に良い薬草として大変重宝されてきたのも事実。
　
縁起良く思っている方々も多くいる果物です。
　
誰かに贈る際には、追熟しないこと・縁起についても理解した上で
贈る相手を考えるべき果物です。
　
　

2026-05-30

不要なハガキを交換しよう

　
書き損じハガキ・多めに注文し書かれずに余った年賀ハガキを、
郵便局で切手に交換してきました。
　
　

　
これまでは、うまいこと書き損じや年賀ハガキっぽさを
隠して懸賞応募に活用していましたがここ数年で
ハガキを使って応募するタイプの懸賞が激減。
　
ほとんどがネットで応募に切り替わりました。
　
そうなると余らせてしまったハガキの活用先が本当にない…。
　
というわけで、郵便局へ行き切手と交換してもらってきました。
　
通常切手のみならず、レターパックや往復ハガキへなど
他の郵便商品への交換も可能。
　
ハガキ1枚ごとに手数料が発生しますが、
差し引きしてしてくれるので手数料を別途準備する必要はありません。
地味に助かるポイントです。
　
また服喪であれば、
手数料無料で交換してくれることもあまり知られていないような。
　
年々文通文化は衰退し、郵便局と縁遠い方も多いと思われます。
　
郵便局のHPを除いてみると、新しい情報が発見できるかも。
　
　

2026-05-18

0531　世界禁煙デー

　
一昔前を知っている人間からすると、
今の日本はかなり喫煙者に厳しい目が向けられるようになりました。
　
公共の場で吸うことができないのは当たり前、
飲食店でだって全面禁煙よくても分煙が基本。
　
「電子タバコはまだしも、紙タバコを吸っている人は見たことがない」
　という若者もいるのでは？
　
受動喫煙に関してはみなさんご存知と思いますが、
サードハンドスモーク（三次喫煙）という言葉を
お聞きになったことはあるでしょうか。
　
タバコの火を消したその後も、
吸った人やその場に残留物や有害物質が付着することで
受動喫煙が発生する事態の名称です。
　
前述したように、吸った人の呼気や指先からも
サードハンドスモークは起こるため
「赤ちゃん（もしくはペット）のために、別室で吸ってくるわ」
なんて配慮では弱いということ。
　
「ならば手洗いうがいをすれば良い！」いえいえ、
衣類や髪の毛にも付着していますよ…。
　
家族や友人など大切な人を、
有害物質から守るためにも禁煙してみませんか。
　

2026-05-15

防災気象情報の名称変更

　
今月末5月29日より、
防災気象情報の放送のされ方が少し変わります。
　
例えば、これまでは「大雨注意報or大雨警報が出ています」
と発表されていたところに「レベル4　大雨危険警報が出ています」
というようにレベルがつきます。
　
レベル1・2に関しては、いざとなった時に避難できるように
荷物を手元に出しておいたりハザードマップを確認する時間。
　
レベル3になったら、避難に時間のかかる人
（例えば高齢者や障害者・乳幼児）は避難開始。
　
レベル4になったら、全員避難。
　
そして最高レベルであるレベル5は、
すでに災害が発生しているか切迫した状態の時に出されるレベルです。
　
無理な移動はせず、ただちに見の安全を確保して。
　
　
復習です、“レベル3・4のあいだに絶対避難”ですからね。
　
　
いつ避難すべきかが分かりやすくなる一方で、
レベルが示す意味を理解していないと、余計な混乱を招きそう。
　
ぜひ話題にして、レベルの意味について大切な人たちとの情報共有を。
　

2026-05-09

上履きのサイズ問題

　
入園して最初の週末、担任の先生から
「上履きのサイズが大きすぎるようです」と連絡が。
　

　
お下がりなこともあり確かに大きいが、
入園前日に少し詰め物をして本人のサイズに合わせたはず。
　
「なんだかなぁ」と若干のめんどくささを抱えつつ、
本人に合うものを探しに店舗へ行くとどうもどれもサイズが合わない。
　
裸足になって足裏をスキャンすることで、
足の形のみならず体重の掛かり方等を診てくれる
スキャン台に載ることを店員さんにオススメされ、いざチャレンジ。
　
足のサイズに比べて甲高・幅広すぎる…。そりゃ、合う靴がないわけだ。
　
担任の先生に事情を話し、今までと同じ上履きを履くことに。
　
ただし何も対応しないわけにもいかないので、
お茶パックにコットンをいれた詰め物を作成。
　
ただコットンを靴先に詰め込むよりも毛羽立たずコットンも
よれないのでオススメ。
　
コットンの枚数で微調整もしやすく、
もちろん大人の靴にも使える小ワザです。