2026-06-11

初夏の運動会　実施の意味

　
　
5月末日に、小学校の運動会を観に行ってきました。
　
外気温は30度を越え、日差しも強い。
　
昔と異なりレジャーシートを敷いての観覧もないため、
立ち見での観覧。
　
大抵の保護者
は帽子か日傘＋アイスリング等でどうにか凌ぎながら過ごしていました。
　
連れて行った幼稚園生のきょうだい児は、
水分補給や日陰探しを懸命にしたものの、
競技途中で暑さによるものと思われる疲労がみられたので途中で帰宅。
　
実際に競技を行う小学生たちは、
アドレナリンが出ているのかとにかく元気！（若いって凄い…）
さすがに夜は即寝でした。楽しい思い出ができたね。
　
入学・進級したての新しいクラスが、
一致団結するための大きなキーポイントになるのは間違いない。
　
運動会で得た達成感と自信が次への活力となり、
1年間のクラス運営にも大きく影響するでしょう。
　
外気温の影響だけでなく、
初夏に運動会を実施する意味について考えさせられた1日でした。
　

　

2026-06-08

旬の果物　ビワ（枇杷）

　
ハウス栽培の温室ビワは、4月下旬〜5月下旬がシーズン。
　
露地栽培のビワは、5月下旬〜6月玄純がシーズンなので、
まだビワを楽しめる時期が続きます。
　

追熟しない果物であること・縁起が良いような悪いような、
嫌われる場合もある果物だという点はご存知ですか？
　
昔からビワの葉は、効能が非常に良い薬草として大変重宝されてきました。
　
そのためビワ＝病人が集まるという印象を持っている方々が居たり、
仏教の教えの中にビワは「大薬王樹（薬の王）と記されているために
寺によく植えられていたり。
　
寺ということから、
お墓や葬儀などを連想して嫌われることも多い果物の木でありました。
　
しかし先に述べた通り、
効能が非常に良い薬草として大変重宝されてきたのも事実。
　
縁起良く思っている方々も多くいる果物です。
　
誰かに贈る際には、追熟しないこと・縁起についても理解した上で
贈る相手を考えるべき果物です。
　
　

2026-05-30

不要なハガキを交換しよう

　
書き損じハガキ・多めに注文し書かれずに余った年賀ハガキを、
郵便局で切手に交換してきました。
　
　

　
これまでは、うまいこと書き損じや年賀ハガキっぽさを
隠して懸賞応募に活用していましたがここ数年で
ハガキを使って応募するタイプの懸賞が激減。
　
ほとんどがネットで応募に切り替わりました。
　
そうなると余らせてしまったハガキの活用先が本当にない…。
　
というわけで、郵便局へ行き切手と交換してもらってきました。
　
通常切手のみならず、レターパックや往復ハガキへなど
他の郵便商品への交換も可能。
　
ハガキ1枚ごとに手数料が発生しますが、
差し引きしてしてくれるので手数料を別途準備する必要はありません。
地味に助かるポイントです。
　
また服喪であれば、
手数料無料で交換してくれることもあまり知られていないような。
　
年々文通文化は衰退し、郵便局と縁遠い方も多いと思われます。
　
郵便局のHPを除いてみると、新しい情報が発見できるかも。
　
　

2026-05-18

0531　世界禁煙デー

　
一昔前を知っている人間からすると、
今の日本はかなり喫煙者に厳しい目が向けられるようになりました。
　
公共の場で吸うことができないのは当たり前、
飲食店でだって全面禁煙よくても分煙が基本。
　
「電子タバコはまだしも、紙タバコを吸っている人は見たことがない」
　という若者もいるのでは？
　
受動喫煙に関してはみなさんご存知と思いますが、
サードハンドスモーク（三次喫煙）という言葉を
お聞きになったことはあるでしょうか。
　
タバコの火を消したその後も、
吸った人やその場に残留物や有害物質が付着することで
受動喫煙が発生する事態の名称です。
　
前述したように、吸った人の呼気や指先からも
サードハンドスモークは起こるため
「赤ちゃん（もしくはペット）のために、別室で吸ってくるわ」
なんて配慮では弱いということ。
　
「ならば手洗いうがいをすれば良い！」いえいえ、
衣類や髪の毛にも付着していますよ…。
　
家族や友人など大切な人を、
有害物質から守るためにも禁煙してみませんか。
　

2026-05-15

防災気象情報の名称変更

　
今月末5月29日より、
防災気象情報の放送のされ方が少し変わります。
　
例えば、これまでは「大雨注意報or大雨警報が出ています」
と発表されていたところに「レベル4　大雨危険警報が出ています」
というようにレベルがつきます。
　
レベル1・2に関しては、いざとなった時に避難できるように
荷物を手元に出しておいたりハザードマップを確認する時間。
　
レベル3になったら、避難に時間のかかる人
（例えば高齢者や障害者・乳幼児）は避難開始。
　
レベル4になったら、全員避難。
　
そして最高レベルであるレベル5は、
すでに災害が発生しているか切迫した状態の時に出されるレベルです。
　
無理な移動はせず、ただちに見の安全を確保して。
　
　
復習です、“レベル3・4のあいだに絶対避難”ですからね。
　
　
いつ避難すべきかが分かりやすくなる一方で、
レベルが示す意味を理解していないと、余計な混乱を招きそう。
　
ぜひ話題にして、レベルの意味について大切な人たちとの情報共有を。
　

2026-05-09

上履きのサイズ問題

　
入園して最初の週末、担任の先生から
「上履きのサイズが大きすぎるようです」と連絡が。
　

　
お下がりなこともあり確かに大きいが、
入園前日に少し詰め物をして本人のサイズに合わせたはず。
　
「なんだかなぁ」と若干のめんどくささを抱えつつ、
本人に合うものを探しに店舗へ行くとどうもどれもサイズが合わない。
　
裸足になって足裏をスキャンすることで、
足の形のみならず体重の掛かり方等を診てくれる
スキャン台に載ることを店員さんにオススメされ、いざチャレンジ。
　
足のサイズに比べて甲高・幅広すぎる…。そりゃ、合う靴がないわけだ。
　
担任の先生に事情を話し、今までと同じ上履きを履くことに。
　
ただし何も対応しないわけにもいかないので、
お茶パックにコットンをいれた詰め物を作成。
　
ただコットンを靴先に詰め込むよりも毛羽立たずコットンも
よれないのでオススメ。
　
コットンの枚数で微調整もしやすく、
もちろん大人の靴にも使える小ワザです。
　
　

2026-05-07

「趣味は動画鑑賞です」をより明確に

　
今年に入ってから、
観た映画やドラマのタイトルを書き留めておくことにしました。
　
書き留めてみて改めて分かる。
私は刑事ドラマや裁判系等、事件が起こるものしか観ていない…。
　　

　
このジャンルが好きという自覚はありましたが、まさかここまでだとは。
　
恋愛ジャンルの創作物に興味が湧いたことはこれまでの人生で一度もない。
　
事件・事故の対局と言っても良いジャンルだからでしょうか？
　
恋愛ジャンルの映画やドラマがお好きな方、
ぜひおすすめと選び方のポイントを教えてください。
　
事件・事故ジャンル作品のおすすめの選び方としては、
洋画・邦画ともに好きな俳優さんから入るのがてっとり早いでしょう。
　
拳銃ドンパチ且つ展開の早いものを望むのならば洋画を。
　
邦画の場合、同じ制作会社のものを観ていくと、警察や公安・鑑識で
同じ登場人物や会社が出てくる場合があり
横のつながりが描かれているシーンを観られるのがおもしろいポイントです。
　
　

2026-04-27

自転車に関する新ルール

　
「自転車を常に使っている人間が作ったルールなのか？」と
疑問視&苛立ちを隠しきれないと言うべきか。
　
安全を第一に考えられたルールだとは思いますが、
現実味が薄いような気がしてしまう内容です。
　
果たしてどれだけの人間が、手旗信号を知っているでしょう？
実際に扱うことのできる人間は少ないのでは。
　
基本的に車道を走行せねばならぬ新ルールのなかで手旗信号をするとなれば、
車がビュンビュン行き交うところに手を伸ばさねばならぬ大きなリスクが…。
　
車が自転車を追い抜かせないための渋滞も、待ったなしな気が！
16歳以上の自転車運転者が罰則の対象。
　
軽い違反である青切符ならば、
反則金を納めれば刑事罰に問われることはありません。
　
反則金を納めなかった場合や重い違反である赤切符となり、
裁判所での罰金などの命令・ 判決によっては前科がつく可能性も。
　
甘く見ていると、痛い目にあうかも…。
ルールはルール、しっかりと守りましょう。
　
　

2026-04-25

相槌のレパートリー

　
会話をしているとき「いま忙しいのにな」というシーンが多々あります。
　
そんな時こそ私は、ポジティブになれるような相槌で返すことを意識。
昔のように「あとにして」「今は聞けないよ」と
シャットアウトすることをやめました。
　
どれだけ自分が知っている話・前に聞いた話であっても
「なるほどね」と一度肯定する。
　
「本当に！？」「すごい！」と驚きを混ぜつつ肯定する。
　
「聞いてるだけで、つらい気持ちになるよ」等共感をみせる。
(個人的にはつらさの共感の相槌が最も難しく
「わかるよ」と簡単に言ってはならない気がしています)
　
相手にどんどん話してほしい時には「それでそれで」
「続きも聞きたい」と促し系の相槌を。
　
今はカジュアルな相槌を並べましたが、
同様の意味合いの言葉でビジネス時には丁寧に言い換えています。
　
つまり、どんな場においてもポジティブになれるような相槌は使えるということ。
　
お察しの通り、タイミング良く使わなくてはダメですよ。
相手からの信頼を得たり、会話を弾ませるよう努力を。
　
聞く力と話す力を鍛えましょう！
　
　

2026-04-13

春の疲れに効く　心身リセット習慣

　
新生活いかがお過ごしですか？
身構える機会が多く、慣れないことの連続に心身ともに疲弊してはいませんか。
　
毎日の気温差や花粉にもやられ、自律神経も乱やすくなる時期ですね。
　
心身ともに休めるために、質の良い睡眠は不可欠。
　
就寝前にブルーライトを浴びることをやめ、好きな香りをまとって眠りましょう。
7時間以上の睡眠時間確保が理想。
　　
お子さんにも無添加オイルなどを用いて、香りのリラックスを提供してあげて。
眠りの質を高めるためにも、軽い運動は欠かせません。
　
日光を浴びながら身体を動かすことはもちろん大切なことですし、
室内では深呼吸や足踏みをするだけでも。
　
1日よく頑張った心身に、入浴のご褒美タイムを。
38度程度の湯船にしっかりつかることで、芯からほぐれていきます。
　

　　
食事は栄養を意識しながら、自分に負担のないものを。
　
これらは、
自分にとって心地のよいペースで続けることが何より重要です！
　
習慣化して、元気に春を楽しみましょう。