2026-08-20

もし運転中に地震が起こったら

　　
もし運転中に地震が起こったら、
どうすれば良いのか改めて学びましょう。
　
急ハンドルや急ブレーキを避け、
慌てずに安全な方法で道路の左端に車を停止させます。
　
道路の中央を開けるように心掛けるのは、
緊急車両が通れるように道（通路）を確保するため。
　
停車後はラジオなどを用いて情報を獲得し、
このまま運転を続けるのか車から降りるのかを判断します。
　
車をおいて避難する場合は、
道路外の誰にも迷惑にならない場所に停車することが理想。
　
災害時やむを得ずに道路に停車する場合は、
エンジンキーを車内に残しドアをロックしないこと。
（緊急車両や救援活動の妨げになる車を、警察官や消防隊員がやむを得ず移動
　・破損させられる法律上のルール）
　
津波からの避難以外は、原則車での避難はしないことも大切です。
　
道路が壊れていたり、信号機の誤作動・障害物があちこちにあることなどが
容易に想定できるためです。
　
咄嗟の判断が難しいところですが、
どうか多くの人が正解の判断にたどり着けますように。
　
　

2026-08-17

万能お手製スプレーで季節を楽しむ

　
この夏はひたすらにハッカ油にお世話になっています。
　
天然由来成分の虫除けスプレーなので、
子どもたちにも安心して使えています。
（まだ肌の弱い3歳以下には使わないほうが良いです）
　
窓まわりやキッチン・ゴミ箱にもスプレーして、
爽快な香りで虫対策をしています。
　
マスクや湯船にスプレーしても、爽やかに。

　
夏の暑さでマスクをするのが辛い時期ですが、
一気にマスクの不快感がなくなるのでオススメです。
　
病院へ行く際など、
どうしてもマスクをしなければならないシーンで活用できます。
　
湯船にスプレーすると、湯上がりにスッキリ感増し増し。
ハッカ油を入れすぎると、
肌へ刺激が生じることがあるので適量を見つけてくださいね。
　
寝苦しい夜には、エアコンの温度をどんどん下げるのではなく、
ハッカ油をうちわにかけてパタパタするのもオススメですよ。
　
それ以外にも、
ハッカ油スプレーをコットンに吹きかけて家のあちこちに置いておくだけで
爽やかなアロマに♪
　
　

2026-08-10

暑さを利用した大掃除

　
「呼吸しているだけつらい」
と思うような暑さが連日続いていますが、
この暑さにネガティブになるのではなくむしろ利用してやろうと
思っているがめつい？おばちゃんです。
　
お湯+オキシクリーンを用いたオキシ漬けは、
お湯の温度を保つことが難点でしたが、屋外でやればそんな問題なんのその。
　
普段通りに準備したオキシ漬けのバケツを、屋外へ出してしまいましょう。
　
ぬるい温度を保つのは、太陽光にお任せ。
　
クッションや枕本体・ぬいぐるみなど、なかなか洗濯はできないものに関しては、
ゴミ袋のような大きな袋に入れて口を縛り、車内に数時間置きます。
　
車内の暑さを利用し、ダニ退治です！
　
ゴミ袋のような大きな袋に入れないと、
逃げ出したダニが車内のあちこちで息絶え、帰って掃除が大変に。
　
ここを怠ると、
ダニのせいで鼻喉目などにアレルギー症状が出ますので要注意です。
　
暑さのおかげですぐに乾くので、カーテンや毛布類の洗濯もおすすめです。
　

　

2026-08-08

運転免許証の更新講習

　
先日、運転免許証の更新を行いにいってきました。
　
優良講習ということもあり5年ぶり30分の講習。
　
冊子を渡され、
「教室が受講者でいっぱいになるまでお待ちください」と45分待たされる…。
　
冊子をペラペラとめくりながら、まだか？と待ち続ける早く座った受講者たち。
　
冊子をめくってみると、
この5年間で法改正があったり新たに加えられたものがたくさん紹介されていました。
　
例えば、外免切替や自動車の最高速度に関する変更・
運転免許証のマイナンバーカードの一体化などなど。
　
「ふんわりとしか知らない内容だから、講習有難いなぁ」と思っていたら、
「お待たせしました、講習を開始します。まずはこちらをご覧ください。」
とのアナウンス。
　
交通事故のDVDを20分強観まして、
「質問はありますか？それでは新しい免許証の準備ができましたので配布を開始します」
と講習終了。
　
運転免許証の更新講習は、
改めて気を引き締めるための場です。　
　

　　

2026-07-31

自衛を意識した生活を

　
ジメジメした雨の多い季節を脱して、
解放された気分で洗濯に勤しんでいるご家庭も多いことと思われます。
　
昨今続いている、日本全体の治安が悪くなっているニュースを見ていると、
洗濯1つとっても自衛が必要と考えられます。
　
今日は、いかに洗濯物から家族情報を出さないか考えてみましょう。
　
まず、全員の洗濯物を一度に回さないことで
住んでいる人数を把握しにくくさせます。
　
泥棒にも狙われやすい下着類は、
室内干しやベランダでも死角になる場所に干すのが良いでしょう。
　
靴や傘もベランダ等、
玄関まわり以外の見えにくい場所に干すことを推奨します。
　
下着・靴・傘は、子どもの年齢も把握しやすくさせてしまう危険
があることをお忘れなく。
　
大きめのブランケットやバスタオルなどを一番外側に干して、
目隠し代わりにするのも良いですね。
　
換気もしっかりしたい季節ですが、鍵のかけ忘れにはくれぐれも注意し
自衛を意識しながら生活していきましょうね。
　

2026-07-16

子どものおかげで私の身におきたこと

　
8年の間に3度の出産をしました。
　
自分のメンテナンスは後回しにしがちななか、
先日子どもの付き添いで眼科へ。
　
「もしかして、いまでは！？」と急に思いたち、
私自身の視力検査もお願いすることに。
　
子どもは問題なく無事に診察終了。
　
私は、
コンタクトも眼鏡も度数があっていないこと・血液の病気
の可能性があることを指摘されました。
　
「加齢もあって視力も落ちたか」と思っていたら、
まさかの視力アップとの診断！
　
眼科の先生曰く、妊娠出産を期に視力が上がることがあるとのこと。
　
出産を経て、身体に起こる変化は悪いことが多かったというのに、
まさかの視力アップとは子どもたちに感謝です。
　

　　
近々、コンタクトと眼鏡もしっかり直して来ようと思います。
（血液の方も…）
　
自分のことが後回しになっている方が居たら、
何かの誰かのついででも構いません。
　
自分のことを大切にする時間を確保してあげてください。
　
もちろんそれは、心身ともに。
　
　

2026-07-06

季節の野菜がもつ能力

　　 　
ここ最近、やたらと体が重たい。
　
文字通り体重が増えたのもあるけれど、怠さが否めない。
　
振り返ってみると、
しょっちゅう小麦を摂取していたことに気がつき、小麦摂取一時停止。
　
代わりに、季節の野菜を次々と身体に取り入れることとしました。
　
　
口さみしいときにはトマト。
　
今もこれを書きながら、トマトをつまんでいます。
　
何かにつけて大葉を摂り入れ、
ゴーヤやズッキーニ・きゅうりもよく食べる。
　

　
今回の画像に写っているのは、
茄子とピーマンの揚浸しに大葉をちらしたものとズッキーニのフライ。
（それからお酒のアテにした、イカの塩辛です）
フライの衣には、片栗粉を使用しました。

季節の野菜には、各季節ごとに身体を整えてくれる能力があります。
　
例えば夏野菜には、身体を冷まし水分を補給させてくれる能力が。
　
対して冬野菜には、血行促進を促し身体を芯から温めてくれる能力が。
　
野菜それぞれの能力を知って、
何を身体に取り入れるか決めてみるのも良いですね。
　
　
　

2026-06-27

自己投資やギフトにオススメ　買ってよかった購入品紹介

　
　
ここ最近購入した物のなかで、圧倒的猛者が“電動歯ブラシ”。
　
　
　
一般的な歯ブラシに比べて
価格が高いこと・必要性を感じたことがなかったことが
これまで手を出してこなかった主たる理由ですが、
もっと早く購入すればよかった・せっせと自力で歯磨きしていたのが
アホらしいと思わざるを得ません。
　
　
そもそも私は、歯磨きが嫌い。
かつ歯医者はもっと嫌いな人間。
　
　
「大人でしょうが」と言われかねませんね。
　
　
そんな人にこそ、電動歯ブラシがおすすめです。
　
短時間で圧倒的なツルツル感を得られます。
　
　
使い続けて歯の色がワントーン明るくなりましたし、
歯茎も引き締まった気がしています。
　
　
しかもこれ、
自分で思っているだけでなく他者からも言われるのできっと事実なのでしょう。
　
電動歯ブラシは、非常にコスパ・タイパの良い製品です。

　　
将来の虫歯や歯周病リスクを減らすためにも、
先行自己投資としての購入をおすすめします。
　
　

2026-06-18

救世主　おにぎりストック

　
8歳6歳3歳の子育て中の我が家。
　
成長期なのでしょうね、
最近「お腹すいた〜」の言葉を聞く率が高まってまいりました。
　
すぐに提供できるからと言って、
お菓子やインスタント麺ばかりに手を伸ばすのは避けたく。
　
冷凍おにぎりをストックし始めました。
　

　
補食としたり、
移動中のお菓子食べ過ぎ防止にしたり何かと役立ってくれています。
　
加えて、朝寝坊したときの救世主でもあり！
子どもたちのためより、自分のためのストックかもしれません。
　
その時々で具材を変えているため「今あるおにぎりは何かな〜？」と
子どもたちも楽しみにしてくれている様子。
　
単体だと苦手なネギも、おにぎりの具とすればおいしく食べられるようです。
　
具材によっては、お茶漬けにすることも。
　
小ぶりなおにぎりをストックすることで、
ダイエットにも役立つ気がしています。
　
　
そういえば、子どもたちにあげている数と残りが合わない気が…。
　
　
夫！食べて（くれて）いるな！
　
　

2026-06-15

勘弁してくれ鳥糞

　
先日、ベランダで洗濯物を干していると空から泥が降ってきました。
　
　
「なにごと！？鳥糞は白でしょ！？」
　
と思いつつ調べてみると、
鳥糞は先ほど振ってきたような黒色・白色は尿の可能性が高いと判明。
　
しかも、大量の雑菌や寄生虫のリスクが含まれているため
マスクや手袋装着必須ですぐに片付ける必要があるとのこと！！
　
鳥さんよ…、やってくれたな…。
　
　
　
水で湿らせて柔らかくし、柔らかい布で包むように拭き取り。
　
アルコールを使える箇所だったので、除菌も念入りに。
　
中性洗剤で掃除するのも良いらしいですが、塗装によってはアウトなことも。
　
固すぎるスポンジや固すぎる布での掃除も、
傷をつける可能性が高いので要注意。
　
傷が付くと、
そこから腐食が始まったり汚れが溜まりやすくなったりします。
　
　
この季節は、鳥類の繁殖期ということもあり鳴き声がうるさいことも多々。
　
鳥たちも神経過敏となっており、少しの刺激で人間を襲ってきたり、
糞を撒き散らして縄張り争い（安全地帯探し）をしているそうです。
　
要注意！