2015-01-20

風邪

今、風邪やインフルエンザが流行っていますね。
　
私も１月は体調がすぐれず、インフルエンザの症状（咳、鼻水など）で、新年早々お休みを戴いてしまいました。
　　
周りに聞くと、同じような人が多くいらっしゃるようで、驚きでした。
　
うがい、手洗い、基本をしっかりして、再び繁忙期に備えたいと思います。
　
暦の上では、今日が「大寒（だいかん）」となり、一年のなかでもっとも寒い時期を迎えます。
　
そもそも発熱するのは、体のなかの風邪のウイルスに対処するために、体が反応しているから。
　
体温を１℃上げると、血液の流れもよくなり、健康や美容にもよいといわれています。
　
私は平熱が低い方なので、日頃から、平均体温を上げるような、体調管理（食事、運動など）に努めて、免疫力を上げたいなあと思う、目標が出来た年始めでした。