2016-11-13

寒さのお供に、メリット満載の○○を

　
あまりに寒いので、
自宅の一角に紅茶ゾーンを設けました。
　
身体を芯から温めるためには
暖房器具だけに頼らず、
温かいものを身体に取り入れることが
大切ではないでしょうか？
　
　
血行や代謝をさらに促進させたい時には、
紅茶(ストレート)に小さじ半量くらいの生姜を加えます。
　
思わず「うわぁ～！」と口にしてしまうほど、
普通の紅茶を飲んだ時と、身体の温まりの違いが顕著に出るのでオススメです。
　
冷え性もちの方や、女性には積極的に摂取してもらいたいものです。
　
カフェインには脂肪を燃焼させる効果もあります。
　
「ダイエット中だけど、水以外の味のついたものを摂取したい」という際は
砂糖をいれずにストレートティーやミルクティーにして楽しみたいところ。
　
また、紅茶の旨みと甘味のなかにはリラックス効果のある
アミノ酸の一種 テアニンが含まれています。
　
香りからアロマ効果も得られるので、休憩中のお供にしたい一杯ですね。
　
メリットのたくさんある紅茶ですが、
利尿作用があるのでトイレに行ける環境下での摂取をお忘れなく！