2020-04-24

たまごは1日1個まで？

　
たまご好きな人が多いとされている人種の日本人。
(今回ここで示すたまごは、鶏卵です)
あなたもお好きですか？そんなたまごに関する知識を。
　
　
　
「たまごは1日1個まで！」という言葉を何処かで聞いたことはありませんか？
　
これはたまごにはコレステロールが多く含まれることから言われてきたことですが、
2015年に1日におけるコレステロールの摂取制限が撤廃され、
たまご1日1個説は常識ではなくなりました。
　
撤廃された理由は、
食事で摂取するコレステロールと血中コレステロール値の関連を示す
証拠・研究が十分ではないと判断されたため。
　
現在は、1日1、2個のたまご摂取は問題ないとされているそうです♪
　
たまごの豆知識から話は大きく飛躍しますが、
コレステロール等 健康に関わる話が出たので。
　
皆さん、生命保険の見直しってどの程度の周期でなさっていますか？
　
恥ずかしながら、我が家は加入から5年ほど保険内容を見直さずにきていました。
この機会に見直しを検討しようかしら…。